Contenuti del corso
La salute è uno “stato di benessere fisico, psichico e sociale”, come definito dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Tutti noi viviamo dei problemi di adattamento:
- sia quando siamo al lavoro
- con i colleghi, i superiori, i subalterni, in spazi ristretti o inadeguati
- per troppo o poco lavoro e la veloce innovazione tecnologica dei p.c. e cellulari
- sia in casa, nella convivenza quotidiana
- rapporti con i figli e di coppia
- insoddisfazioni personali.
Tutto questo e altro, produce stress definito “Sindrome generale di adattamento” che si può manifestare con:
- dolori alla muscolatura in generale, sviluppo di malattie cardiovascolari
- disturbi psicologici, depressione, che secondo l’OMS, a breve diventerà la causa principale d’inabilità al lavoro.
Tutto questo porta un aumento delle assenze per malattie, consumo di psicofarmaci, ecc.. Questo induce tutti a una crescente e maggior attenzione al tema della prevenzione:
- l’imprenditore nell’organizzazione del lavoro
- la persona nella tutela della sua salute mentale, fisica.
Attraverso gli studi e l’esperienza sul campo, si è visto che l’attenzione all’ergonomia sia sul lavoro sia nelle attività domestiche, attraverso il sostegno dell’attività fisica, portano molteplici benefici alla persona, migliorano benessere fisico, psichico e sociale. Gli esperti ritengono che “l’ergonomia può essere il grimaldello” per porre la giusta attenzione alla prevenzione da infortuni, malattie e in generale migliorare il benessere di tutti.
| Data: |
13/05/2020 oppure 20/05/2020 |
Orari: | 09.00-13.00 |
| Durata: | 4 ore | Luogo: |
San Dona’ di Piave oppure Video conferenza |
| Prezzo partecipante: |
Il corso sarà attivato al raggiungimento della quota minima di iscritti.
oppure contattaci ai seguenti recapiti:
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telefono 0421 1962050
Struttura del corso
I fattori di stress legati al lavoro sono di 2 tipi:
- Psicologici
- Biomeccanici
I primi sono legati alle risposte neuromuscolari causate dai comportamenti e dagli atteggiamenti che assumiamo al lavoro, i secondi sono legati alle posture che assumiamo durante la nostra giornata lavorativa e allo stress che queste posture portano ai tessuti.
Le zone del nostro corpo colpite da questi fattori si stress, durante il lavoro sedentario sono principalmente:
- Collo, spalle e schiena alta
- Schiena bassa
- Polsi e gomiti
In quest’ottica abbiamo analizzato le modalità di riconoscimento dello stress biomeccanico e dell’espressione neuromuscolare dello stress psicologico e sperimentato diverse tipologie di esercizi da poter utilizzare:
- Esercizi di percezione e correzione dei pattern scorretti ed esercizi di respirazione
- Esercizi per il benessere della zona cervicale, dei polsi e dei gomiti
- Esercizi per il benessere della zona lombare
- Modalità di sollevamento dei carichi
I primi sono esercizi di breve durata e che hanno l’intento di dare un sollievo immediato, mentre i secondi hanno l’obbiettivo di creare benessere nel medio-lungo periodo senza occupare necessariamente molto tempo.
Crediti Formativi
Il corso è valido come Aggiornamento per Dirigenti, Preposti e Lavoratori in base all’Accordo Stato Regioni del 21/12/2011 n.221/CSR.
Programma
L’attività si divide in due momenti:
- uno di esposizione frontale dei concetti teorici fondamentali, anche attraverso un dialogo tra formatore e partecipanti;
- uno di attività pratica in cui provare attivamente alcune delle strategie viste precedentemente.
Il superamento del test di apprendimento finale darà la possibilità di ricevere l’attestazione dei crediti formativi.
